Lat Pull Down BS-F-1006

دستگیره : دستگیره ها یک ترکیب لاستیکی ترموود اکسترود شده است که غیر قابل جذب و مقاوم در برابر سایش است. دستگیره ها را با یقه های آلومینیومی حفظ کرده و از ریزش آنها در هنگام استفاده جلوگیری می کند

کابل: ساخت و ساز رشته 7x19 ، روانکاری شده ، کابل پوشش داده شده با نایلون با مشخصات نظامی ایالات متحده مطابقت دارد

پلاکهای آموزشی: دستورالعمل های آسان برای استفاده ، استفاده صحیح از عضلات آموزش دیده را نشان می دهد

قرقره: قرقره های نایلونی آغشته به فایبرگلاس دارای یاتاقان های مهر و موم شده هستند

صفحات وزن و میله راهنما: صفحات وزن فولادی جامد. صفحه سنگین وزن دارای بوش های خود روان کننده است

پین انتخاب کننده وزن قطر 7/16 "(11 میلی متر) مغناطیسی را در جای خود قفل می کند و برای جلوگیری از از بین رفتن به پشته وصل می شود

کفن ها: جلوپنجره استاندارد و جلوپنجره

روش:

دست های خود را روی نوار به اندازه پهن قرار دهید تا نوار به شما اجازه دهد.
محکم با رول پا روی چهارپایان خود بنشینید.

پشت خود را قوس دهید ، کمی عقب تکیه دهید و در هنگام انقباض میلگردها ، نوار را به سمت قفسه سینه فوقانی خود بکشید.

موقعیت پایین را برای نگه داشتن مناسب نگه دارید و بگذارید نوار به آرامی دراز کشیدن لات ها شود.
هنگامی که نوار را رها می کنید ، پیچ و تاب خود را به جلو بکشید تا کشش کامل انجام شود.

چرا خوب است:

کشش لات بسیار زیادی از قسمت بالایی بدن کار می کند ، بدون اینکه خطر کم کردن وزنه بر روی پاهای شما داشته باشد ، تمرین بسیار خوبی به شما می دهد.

آنچه باید مراقب باشید:

آنقدر سفت نشوید که کابل کمرنگ شود چون وزن به سمت بالا حرکت می کند. هنگامی که جاذبه دوباره آن را به سمت پایین کشید ، تنش ناگهانی می تواند بازوهای شما را بکشد ، عضله ای را در پشت خود بکشید یا شما را زیر چانه گیره کنید. هیچکدام از اینها خیلی سرگرم کننده نیستند.